Liebe b-Sportler

Ganz im Sinne unseres Slogans - be Fit. be Healthy. b-Sport - erweitern wir unser Angebot ab Montag 17.10.2016 um die folgenden Klassen für bessere Skills, mehr Kraft und Beweglichkeit.

CrossFit Skill Module 1-4 (NEU)

  • Verbessere deine CrossFit Skills (air squat, front squat OH squat, press, push press, push jerk, deadlift, SDHP, medball clean, etc.).
  • Ideal für Beginner aber auch für CrossFitter mit Erfahrung. Wie Coach Greg Glassman empfiehlt: “Stick to the basics and when you feel you’ve mastered them it’s time to start all over again, begin anew – again with the basics – this time paying closer attention”
  • Zurich Nord: Di/Do 18:30-19:30
  • Dietikon: Di/Do 19:00-20:00

Strength (NEU)

  • Das Kraftprogramm für den ganzen Körper. Kniebeugen, Kreuzheben, Schulterdrücken, Klimmzüge, etc. Kräftige Muskulatur ist nicht nur wichtig für deine Gesundheit und Sport Performance, sie bringt dir auch mehr Sexiness - auch den Ladies!
  • Zurich Nord: Mo/Mi/Fr 18:30-19:30
  • Dietikon: Mo 20:00-21:00 und Fr 19:00-20:00

Mobility (NEU)

  • Verbessere deine Beweglichkeit! Das steigert nicht nur deine physische Leistungsfähigkeit, sondern wirkt auch um Gelenkschmerzen vorzubeugen.
  • Mit Fokus auf Verbesserung deiner Gelenk- und Soft-Tissue Beweglichkeit.
  • Zurich Nord: Mo 17:30-18:00 und Mi 18:00-18:30

Power Yoga (neue Zeiten)

  • Verbessere deine Beweglichkeit! Das steigert nicht nur deine physische Leistungsfähigkeit, sondern wirkt auch um Gelenkschmerzen vorzubeugen.
  • Vergiss dein Handtuch nicht - du wirst ins Schwitzen kommen. Viele aktive Stretches kombiniert mit fordernden Halte- und Balance-Positionen für eine Verbesserung der Balance, Rumpf- und Schultermuskulatur.
  • Zurich Nord: Di/Fr 17:30-18:00 und Mi 19:30-20:00

Neu ist ebenfalls das 4 Wochen CrossFit Starter Paket mit dem CrossFit Beginner zukünftig starten werden. Dieses Starter Paket mit einer Kombination aus den CrossFit Skills Modulen 1-4 und QuickFit löst das bisherige 90min Intro + Probewoche ab und wird ab 17.10. obligatorisch sein für CrossFit Beginner.

Wir sehen mit grosser Freude, wie das 24/7h Open Gym Angebot fleissig genutzt wird. Viele Athleten folgen strikt einem Trainingsplan mit 5-7 Trainings pro Woche. Machen die Misfit, Comptrain oder Invictus Programme fitter als das hauseigene bSport Programm? Wir sind uns da nicht so sicher und fordern die Open Gymler auf, ab und zu in eine Klasse zu kommen - z.B. an Benchmark Days. Deshalb sind in allen Open Gym Abos ab sofort 2 Klassen pro Monat inklusive.

Bitte vergesst nicht, uns auf Google zu bewerten (Zurich Nord und Dietikon) und b-Sport euren Freunden zu empfehlen. Mehr Members = mehr (verschiedene) Klassen + mehr Equipment.

Bis bald in der Box, euer b-Sport Team

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