Fitness, Spiel & Spass

CrossFit Kids kombiniert Spass mit Fitness für Kinder und Jugendliche.

Funktionelle Bewegungen werden auf spielerische Art und Weise vermittelt.

Die Intensität des Trainings wird dem Alter der Kinder (6-12 Jahre) und Jugendlichen (13-18 Jahre) angepasst.

Zurich Nord

Mittwochs 14.15-15.00Uhr
Kinder 6-12J


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Warum CrossFit Kids?

Studien belegen, dass Bewegung sich positiv auf die körperliche, psychische und soziale Entwicklung eines Kindes auswirkt. Diese positiven Effekte sind umso grösser je vielseitiger die Bewegung gestaltet wird. Das motorische Entwicklungspotential eines Kindes kann nur ausgeschöpft werden, wenn frühzeitig vielfältige Bewegungserfahrungen gesammelt werden. CrossFit Kids legt darum grossen Wert darauf, alle Bewegungsgrundformen wie z.B. Laufen/Springen, Klettern/Stützen, Rollen/Drehen, Balancieren, Ziehen, Pressen, Heben, Übungen zur Körperwahrnehmung, uvm. zu vermitteln.

Durch CrossFit Kids erlernen Kinder und Jugendliche ausserdem grundlegende Alltagsfähigkeiten ("Life Skills“) wie Verantwortung übernehmen, Feedback akzeptieren, mit anderen zusammen arbeiten, Regeln befolgen und Anstand.


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Aufbau einer CrossFit Kids Lektion

CrossFit Kids Lektionen sind in drei Hauptteile gegliedert: Fähigkeiten/Bewegungen erlernen - Training - Spiel. Der Aufbau einer Lektion wird dabei an das Alter der Kinder und Jugendlichen angepasst. Je älter die Kinder desto länger werden die Teile „Fähigkeiten/Bewegungen erlernen" und „Training". Bei den jüngsten wird der Fokus vor allem auf das Spiel gelegt. Die Lektionen sind etwas kürzer als normale CrossFit Lektionen, um der kürzeren Aufmerksamkeitsspanne von Kindern gerecht zu werden. Alle Übungen sind an Alter und Erfahrung anpassbar.Eine Beispiellektion für Kinder zwischen 5-12 Jahren wäre:

Fähigkeiten/Bewegungen erlernen: Superman/Hollow Rock position (C+/C-)
Training: 4’ AMRAP (as many repetitions as possible) von 1x Purzelbaum, Balancieren, 3 perfekte Kniebeugen
Spiel: Chum mit - Gang wäg (Duck-Duck-Goose)


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CrossFit Kids Angebote

Unsere Klassen werden jeweils als Blockkurs zwischen den Schulferien angeboten.

CrossFit Kids

  • Kinder im Alter von 6-12 Jahren

  • Jeden Mittwochnachmittag von 14.15-15.00Uhr (ausgenommen Schulferien).

CrossFit Teens

  • Kinder im Alter von 13-18 Jahren

  • Jeden Mittwochnachmittag von 15.00-15.45Uhr (ausgenommen Schulferien).


Kosten und Rabatte

CHF 20 pro Lektion. Es muss jeweils der ganze Blockkurs gebucht werden.

Wir gewähren euch Rabatte für Geschwister und für Kinder deren Eltern bei bSport trainieren (mind. ein Elternteil).

10% Geschwisterrabatt

  • 10% Rabatt für jedes weitere Kind

  • 1. Kind CHF 20 / Lektion (Normalpreis)

  • 2. Kind CHF 18 / Lektion (10% Rabatt)

  • 3. Kind CHF 16 / Lektion (20% Rabatt), etc.

 

10% Eltern- und Geschwisterrabatt

  • für alle Kinder:

  • 1. Kind CHF 18 / Lektion (10% Rabatt)

  • 2. Kind CHF 16 / Lektion (20% Rabatt)

  • 3. Kind CHF 14 / Lektion (30% Rabatt), etc.


Fragen?

Kontaktiere uns via info@b-sport.ch oder per Telefon unter 079 649 84 10