• Zurich Nord Crossfit (map)
  • 55 Flughofstrasse
  • Glattbrugg, ZH, 8152
  • Switzerland

Gerne informieren wir euch darüber, dass wir am Sonntag, 7. April 2019 ein Seminar von science2practice bei uns in der Zürich Nord Box haben.

Das Thema Ernährung ist in aller Munde. Besonders der Sportlergemeinschaft haben es die Proteine, Vitamine oder sogenannte „Powerfoods“ angetan. Um den Trainingsfortschritt zu verbessern, ist eine optimierte Nahrungsaufnahme essentiell. Aber was von dem was man hört und liest ist eigentlich aus wissenschaftlicher Sicht förderlich? Um die Leistungsfähigkeit effizient zu steigern braucht es  mehr als eine Ernährungspyramide. 

Dr. Saskia Gehrig, Spezialistin in Trainingswissenschaft und Sporternährung bringt Licht ins Dunkle: In einem knackigen Grundlagen-Seminar räumt sie mit Mythen und Halbwahrheiten auf und erklärt Euch, wie ihr nicht nur Eure Performance verbessern, sondern auch Euren Metabolismus optimieren könnt. Versteht was in Eurem Körper abgeht und nutzt das Wissen zu Eurem Vorteil.

Kursziele

Grundlagen der Ernährung und ihre Relevanz im Fitness- und Leistungssport kennen und anwenden können.

  • Ihr kennt die wichtigsten Komponenten der Ernährung und deren Funktionen

  • Ihr kennt die wichtigsten physiologischen Grundlagen der Energiebereitstellung

  • Ihr verfügt über eine evidenzbasierte Wissensgrundlage zur Unterstützung von Trainingsanpassungen durch die Ernährung

  • Ihr kennt gewisse Ernährungsprobleme im Fitness und Leistungssport und mögliche Lösungsansätze

Weitere Informationen findet ihr bei science2practice