• Zurich Nord CrossFit (map)
  • Flughofstrasse, 55
  • 8152 Glattbrugg
  • Switzerland

Es geht los.
Die Opens registration ist offen und alle können sich anmelden.

Wir werden eine Box interne Rangliste erstellen und die besten belohnen.

  • Fittest male/female ZNC

  • Fittest male/female ZNC rookie*

*Im 2018 mit CrossFit begonnen und vorher noch kein CrossFit gemacht.

Wir werden wie letztes Jahr folgende Möglichkeiten bieten um die Open WODs zu absolvieren.

Freitag:
Während der Lunch Klasse wird das Open Programm gemacht.
Der Coach fungiert als Head Judge.

Samstag:
Von 10 - 12 Uhr haben die Members die Möglichkeit, das Open Programm zu absolvieren
Coach fungiert als Head Judge.

Montag:
Am Montagabend in der CrossFit Stunde von 19.00 Uhr werden wir das Open Programm anbieten.
Der definierte Coach fungiert als Head Judge.

Grundsätzlich können die Open WODs in jedem CrossFit Affiliate durchgeführt werden - oder sogar zu Hause mit Video .

Richtlinien:
Hier schon gewisse Richtlinien damit wir keine Missverständnisse haben und sich jeder darauf vorbereiten kann.

  • ZNC Members starten für ZNC und CFD Members für CFD (für Box Leaderboard wichtig).
    Members mit der "Alle Standorte Option" können wählen wo sie aufs Leaderboard möchten.

  • ZNC Members können in Dietikon die Open WODs absolvieren und werden dort gejudged und vom CFD Manager validiert aber im ZNC Leaderboard geführt.

  • Open WODs die nicht in den vorgegebenen Zeiten und unter Aufsicht durchgeführt werden, MÜSSEN gefilmt werden und werden NICHT von uns verifiziert

  • Während unseren offiziellen Open WOD Zeiten wird alles benötigte Equipment im grossen Klassenraum verwendet und darf nicht in den Open Gym Raum genommen werden. Sollte das Equipment im Open Gym ausreichen, steht es den Members natürlich frei, dort das WOD zu machen und zu filmen aber es wird nicht vom Affiliate Manager validiert.

  • Grundsätzlich keine Drops in ZNC. Für max Lifts stehen 4 paar dropmats zur Verfügung.

  • Achtung: Es werde keine Scores freigeben, die nicht vom Head Judge visiert sind.

Hier nochmals die offizielle Übersicht.

The week-by-week schedule will follow a similar format as years past. Athletes will have four days to complete the workout(s), and submit their score.

  • 19.1: Thursday, Feb. 21st – Monday, Feb. 25th

  • 19.2 – Thursday, Feb. 28th – Monday, Mar. 4th

  • 19.3 – Thursday, Mar. 7th – Monday, Mar. 11th

  • 19.4 – Thursday, Mar. 14h – Monday, Mar. 18th

  • 19.5 – Thursday, Mar. 21st – Monday, Mar. 25th