Am Montag, 14. September, gibt es von 14:00 - 15:00 eine spezielle Mobility Klasse mit Michaela! Meldet euch via Zenplanner wie immer für die Klasse an. Es hat 18 Plätze! Loooooos!

Wofür sind Mobility-Übungen gut?

Stretching, aufwärmen und ausrollen helfen deinen Muskeln, sich optimal auf verschiedene Bewegungen vorzubereiten und auch wieder davon zu erholen. Das bedeutet also: Weniger Verletzungen, Zerrungen und einige behaupten sogar, weniger Muskelkater ;) Zusätzlich wird die Beweglichkeit verbessert.

Wenn ihr die Übungen nach dem Kurs weiterhin fleissig macht, wird sich eure Haltung verbessern. Staunt dann nicht, wenn ihr plötzlich ganz viele neue PR's habt :)

Also los! Anmelden, it's for free!

Happy Wodding!

Team ZNC

Comment