Bist du der Tin Man CrossFit Typ? Dann sind diese Klassen en MUSS für die Verbesserung deiner sportlichen Leistungsfähigkeit.

Vom 3. Oktober bis am 31. Oktober gibt es spezielle Mobility Klassen im Raum 2 mit Michaela zu folgenden Zeiten:

  • Mittwoch 18:00 - 19:00 (Kapazität: 8)
  • Samstag 12:00 - 13:00 (Kapazität: 8)

Auch hier gilt: Im ZenPlanner anmelden, wie bei den normalen CrossFit Klassen. Lerne, wie du deine Beweglichkeit verbessern kannst. Es ist zudem die perfekte Gelegenheit, Fragen zu stellen bei persönlichen "Problemzonen".

Zur Erinnerung: "Wofür sind Mobility Übungen gut?

Stretching, aufwärmen und ausrollen helfen deinen Muskeln, Sehnen und Gelenken, sich optimal auf die verschiedenen Bewegungen vorzubereiten und auch wieder davon zu erholen. Das bedeutet also: Bessere Leistungsfähigkeit, weniger Verletzungen und einige behaupten sogar, weniger Muskelkater ;) Zusätzlich wird die Beweglichkeit verbessert.

Wenn du die Übungen auch ausserhalb der Klassen regelmässig machst, wird sich deine Haltung verbessern. Sei nicht überrascht, wenn die verbesserte Beweglichkeit sogar zu neuen Lifting PRs führt!

Happy WODing!

Team ZNC

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