👉Zwei neue Coaches: Lorena und Felippe
👉Drei neue Abend Bootcamp Klassen: Mo 18-19, Mi 19-20, Fr 18-19
👉Wechsel der OWL Klasse auf Dienstag 19-20
👉Core & Mobility Workshops mit Micha ab Sa. 16.2.
👉Clean Clinic mit Manu am Sa. 16.2.
👉CFG Open 2019 ab Fr. 22.2.

Neue Coaches Lorena und Felippe

Wir heissen Lorena Giovanoli und Felippe Acosta Camargos herzlich willkommen im Coaching Team und wünschen ihnen einen guten Start!

Lorena ist bereits seit unseren Anfängen 2014 Member bei uns und hat in dieser Zeit sehr regelmässig trainiert. Während der letzten 2 Jahre v.a. im Open Gym. Lorena ist CrossFit Level 1 Trainerin.

Felippe coacht CrossFit seit 5 Jahren (u.a. in Brasilien und Italien) und hatte seine eigene Box in Brasilien. Felippe ist CrossFit Level 2 Trainer.

Änderungen Klassenplan ab 04. Februar 2019

👉NEUE Bootcamp Klassen Mo 18-19, Mi 19-20, Fr 18-19
👉Die Gewichtheben Klasse ("OWL") ist neu am Di 19-20 statt Mo 18-19

Workshops für Gesundheit und Performance

Leistung verbessern und Verletzungsrisiko minimieren mit den Rumpf & Mobilität Workshops von Micha, sowie den Clean und Jerk Kliniken von Manu.

Sa. 16.02. 14:00-17:00 ZNC OWL Clinic - CLEAN mit Manu
Sa. 16.02. 13:30-15:30 ZNC Core & Mob 1 mit Micha
Sa. 23.02. 13:30-15:30 ZNC Core & Mob 2 mit Micha
Sa. 02.03. 13:30-15:30 ZNC Core & Mob 3 mit Micha
Sa. 09.03. 13:30-15:30 ZNC Core & Mob 4 mit Micha
Sa. 16.03. 14:00-17:00 ZNC OWL Clinic - JERK mit Manu
Sa. 18.05. 14:00-17:00 CFD OWL Competition ("strongest of bSport" inkl. Coaches!)

CrossFit Games Open 2019

Der grösste Fitness Wettkampf weltweit! Ab Freitag 22.2. geht es los. Wir suchen DEN/DIE FITTESTE/N von Zurich Nord und DEN/DIE fitteste/n ROOKIE*. Melde dich hier an.

Wir werden am Freitag Mittag und Abend, sowie am Montag Abend die Open WODs durchführen. Mehr Details zu den Open in ein paar Tagen.

*als Rookie zählt, wer nach dem 1.1.2018 mit CrossFit begonnen hat.

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