Liebe Members

Am Freitag 22.2. um 2am wird das erste Workout der CrossFit Games Open 2019 bekannt gegeben und damit fällt der Startschuss zum grössten Fitness Wettkampf weltweit!

Jede/r kann mitmachen. Es gibt die Workouts in einer “RX Version” für erfahrene CrossFitter und in einer “Scaled Version” für Einsteiger.

Neu wird der/die offizielle CrossFit Schweizermeister/in gekürt. Ebenfalls suchen wir

  • The fittest CFD male & female

  • The fittest ZNC male & female

  • The fittest CFD Rookie male & female

  • The fittest ZNC Rookie male & female

Alle die nach dem 1.1.2018 mit CrossFit begonnen haben, gelten als Rookies.

“Mach mit beim Höhepunkt des CrossFit Jahres”

Neu ist im 2019 auch, dass wir unsere Heldentaten mit gratis Snacks & Drinks gleich im Anschluss feiern werden. Zu diesen Zeiten kannst du bei uns die Open absolvieren:

CrossFit Dietikon Open Zeiten

Fr 12:15-13:15
Fr 18:00-20:00 (inkl. Snacks & Drinks)
Mo 19:00-20:00

Zurich Nord CrossFit Open Zeiten

Fr 12:15-13:15
Sa 10:00-12:00 (inkl. Snacks & Drinks)
Mo 18:00-20:00

CFGO 2019 Rules ZNC & CFD

👉 Während der Zeiten oben wird grundsätzlich keine normale Klasse stattfinden. Members die sich nicht für die Open angemeldet haben, dürfen natürlich trotzdem die Open Workouts absolvieren (mehr Spass macht es aber mit Anmeldung).

👉 CFD Members wählen CFD als affiliate und ZNC Members ZNC (für Box Leaderboard wichtig). Members mit der "Alle Standorte Option" können wählen.

👉 Open WODs die nicht in den vorgegebenen Zeiten (siehe oben) und unter Aufsicht durchgeführt werden, MÜSSEN gefilmt werden und werden NICHT von uns verifiziert. In ZNC wird der head judge zu obigen Zeiten im grossen Raum anwesend sein. Open WODs die im kleinen Raum gemacht werden, müssen zur Verifizierung gefilmt werden.

👉 “CFD Members” dürfen selbstverständlich in ZNC und “ZNC Members” in CFD die WODs machen.

👉 Kettlebell und Dumbbell Drops sind generell nicht erlaubt (CFD & ZNC). Barbell Drops sind in ZNC nur mit Drop Matten erlaubt. Barbell Drops mit 5kg Scheiben ohne zusätzlich 10/15/20 oder 25kg Scheiben sind nicht erlaubt.

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